Tự hỏi lý do tại sao họ cần phải tiêu dùng axit amin hay còn được gọi là amino 2222 để bổ sung cho thân thể trong khi họ nhận được tất cả axit amin trong thức ăn và các thực phẩm đựng protein. sự thực là những axit amin cá nhân mang thể ảnh hưởng đến sự vững mạnh cơ bắp phê chuẩn rộng rãi trục đường khác nhau, và phần nhiều các axit amin ko đã được chứng minh quan trọng hơn những chuỗi axit amino phân nhánh
Bổ sung chất amino 2222 chuỗi (BCAAs) đã được dùng lâu hơn như chất creatine và beta-alanine, nhưng ít người trông thấy tất cả khả năng của các chất trong dinh dưỡng thể hình của mình can dự đến sự vững mạnh và hoạt động của cơ bắp. Nhánh chuỗi amino đã khiêu vũ vọt lên vị trí hàng đầu của nghiên cứu trong các năm gần đây và với kết quả ko tưởng trong thế giới thể hình. Chúng ta biết rằng BCAAs được hiều đơn giản là những khối vun đắp mô cơ và với tác động đến lớn mạnh cơ bắp thông qua các nguồn thực phẩm tình cờ
Ba hợp chất của BCAAs
Những BCAAs là leucine, isoleucine và valine. Dòng tên " chuỗi nhánh axit amin" bắt nguồn từ cấu trúc của các hợp chất leucine, isoleucine và valine. Mỗi chất chia thành những nhánh khác nhau, vì vậy tên nhanh chuỗi là amino 2222 dni . Ba hợp chất của BCAAs là cực kỳ nhu yếu và thực thụ rơi vào danh mục của các axit amin cần phải có. Axit amin cần phải có là các axit amin mà thân thể chẳng thể tách rời riêng ra được và vì vậy phải có được số lượng toàn bộ thông qua các nguồn thực phẩm. Trong thực tại, mặc dù có khoảng 20 axit amin mà cơ sử dụng cho sự vững mạnh, các BCAAs bao gồm sắp một phần ba các amino 2222 trong mô cơ. do vậy, ví như muốn tăng trường cơ bắp thì BCAAs phải là tiêu chí của bạn
Chuyển hóa
Nó ko với vẻ như quá trình bàn luận chất của amino khác nhau miến là điểm rút cục phải là tế bào cơ. Sự thật là phương pháp mà các axit amin được chuyển hóa là các chức năng đóng vai trò to trong cơ thể. Sự đàm luận chất của BCAAs là khác nhau đối sở hữu giai đoạn trao đổi chất của các axit amin khác. Điều gì thực thụ khiến cho BCAAs đặc thù là bí quyết chúng được chuyển hóa. Trong khi số đông các axit amin được chuyển hóa trong gan BCAAs được chuyển hóa cốt yếu là do cơ bắp. Mặc dù, tương tự như cấu trúc ba nhánh chuỗi axit amin sở hữu các tuyến đường bàn thảo chất khác nhau. Sự phân hủy của leucine được thực hiện chỉ thông qua trục đường chất béo. Valine được chia chỉ phê duyệt đường carbohydrate, isoleucine. những đường đàm đạo chất khác nhau của ba axit amin dẫn tới buộc phải dùng khác nhau
BCAAs, ko giống như rất nhiều các axit amin khác, được chuyển hóa ở trong mô cơ, cho phép chúng được oxy hóa (sử dụng như năng lượng) của những tế bào cơ để cung cấp năng lượng tế bào dưới dạng ATP. ATP là nguồn năng lượng chính là sự co cơ và nhiên liệu cho phép bạn nâng tạ.
Thực tế là leucine, isoleucine, và valine được chuyển hóa trong mô cơ cho phép họ được 1 nguồn năng lượng mau chóng khi thân thể cần tới nó trong lúc luyện tập . Với sự gia tăng đáng nhắc trong quá trình chuyển hóa BCAA lúc tập thể dục kéo dài chỉ đơn giản là bởi vì cơ thể đòi hỏi phổ quát năng lượng hơn trong những quá trình bao tay . Điều này làm BCAAs khôn cùng hiệu quả khi thực hiện trong khoảng thời kì tập luyện.
Những thời kỳ chuyển hóa độc đáo, yêu cầu và tính cởi mở của BCAAs cho phép họ ảnh hưởng đến tất cả mọi góc cạnh trong lúc tập luyện. Cũng có phổ thông cái sản phẩm bổ sung axit amin tương trợ cho việc luyện tập phát triển thành tiện dụng hơn như amino 2222, casein , amino , whey protein ...
Xem thêm: https://www.pinterest.com/pin/655696026967360684/
Địa chỉ:
76 HAI BÀ TRƯNG: 76 Hai Bà Trưng, Hoàn Kiếm, Hà Nội.
ĐT: 04.36.555.888 – 04.35.66.88.99 – 04.39.99.77.55 – 09. 66.60.61.69327 TRƯỜNG CHINH: 327 Trường Chinh, Ngã tư sở, Hà Nội.
ĐT: 0436.555.777 – 0432.333.666 – 04.66.849.833 – 0965.69.63.64
HỒ CHÍ MINH: 618 đường 3 tháng 2 P.14, Quận 10, TP.HCM.
ĐT: 083.50.60.888 – 0862.838.999 – 09.68.60.61.69
0 comments :
Post a Comment