Bí đao giàu nước, chất xơ cùng các vitamin khác như vitamin A, B1, B2, C, E…không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp giảm cân hữu hiệu.
Bí đao không chứa chất béo, có chứa hợp chất hóa học hyterin - caperic có khả năng khống chế đường chuyển hóa thành mỡ nên ngăn chặn được sự tích lũy mỡ trong cơ thể, chống tình trạng béo phì.+ Canh bí đao nấu gừng: Nấu cả vỏ và hạt bí đao, cho trên gừng tươi, trần bì, muối, nước. Hạt bí đao lợi thấp, vỏ bí đao lợi thủy nên ăn được cả vỏ hạt bí đao thì công hiệu càng cao. Trần bì có tác dụng lý khí, kiện tỳ, lợi thấp, gừng hành thông dương hóa ẩm lợi thủy ăn kết hợp với bí đao sẽ hỗ trợ giảm béo.
 |
| Ảnh minh họa |
+ Canh bí đao vỏ bưởi: Vỏ bưởi để cả cùi trắng, thái nhỏ, đun sôi với 1 lít nước trong 30 phút và bỏ bã. Bí đao khoảng nửa cân gọt vỏ, xay nhuyễn và cho vào nước vỏ bưởi đun thành canh, uống ngày 2 lần vào lúc bụng đói sẽ giúp tiêu mỡ.
 |
| Ảnh minh họa |
+Nước ép bí đao: Bạn nạo vỏ, rửa sạch 300g bí đao rồi thái nhỏ thành miếng, sau đó cho vào máy xay thành nước. Tiếp theo, bạn cho chút muối và đường vào nước ép bí đao rồi khuấy đều cho tan. Nước ép bí đao không chỉ thanh nhiệt mà còn giúp giảm béo hiệu quả.
 |
| Ảnh minh họa |
0 comments :
Post a Comment